Massa magra favorece ossos mais fortes
Apesar de a prática esportiva melhorar a quantidade de cálcio absorvida pelos ossos, você não deve descuidar desse micronutirente
Como os pés devem ficar apoiados sobre o pedal?
Não deixe a proteína de lado. Ela é essencial para os múculos
Para trocar de marcha, você só deve apertar o câmbio?
A altura deve ser medida pelo joelho estendido ao pedalar?
Privilegiar vegetais e frutas frescas é uma ótima pedida
A SPORT LIFE desvendou desinformações que insistem em circular no universo do MTB
Mesmo se você quiser perder peso, não faça restrições alimentares para emagrecer
Variar as fontes de carboidrato é uma ótima opção para ganhar rendimento
O colesterol anda alto? Experimente tomar suco de um limão e uma maça em jejum.