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01/07/2008 13:51:00

Os benefícios do café para saúde

Você sabia que beber café pode ser a solução para muitas doenças?

Café: um ótimo aliado à saúde

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O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, apesar de alguns preconceitos. Entretanto, tomar um “cafezinho” em doses moderadas pode trazer à saúde mais benefícios que o simples prazer de degustar a tradicional bebida.

O café é uma bebida rica em minerais, contém vitamina B, ácidos clorogênicos, antioxidantes naturais, nutrientes que ajudam a prevenir a depressão e suas conseqüências como o tabagismo, alcoolismo e consumo de drogas. A recomendação dos especialistas é de um consumo de 3 a 4 xícaras diárias (cerca de 500 mg de cafeína), o que estimula a atenção, concentração, memória e o aprendizado escolar.

O consumo diário e moderado de café pelos adultos também pode ajudar ainda a combater a depressão, a quarta principal causa de morte no mundo atualmente, mas que poderá vir a ser a segunda em 2020, conforme informações da OMS (Organização Mundial da Saúde), depois do infarto do miocárdio.

Jéssileyne Kovatch Reis

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Comentários

Paulo Clemente da Silva , em 14/04/2011 - 12:51

adoro uma boa xicara de café pela manhã e pala tarde o café brasileiro e incompararavel mundialomente valeu

EDSON PEREIRA DE ARAUJO , em 25/07/2010 - 17:13

Deixei de consumir café por um período de 3 anos, à partir daí comecei a sentir dores de cabeça constantes e dores pelo corpo seguido de uma leve depressão. Voltando novamente ao consumo da bebida, tudo se normalizou gradativamente.